תעשו את זה פשוט

קפיצה בחבל

הפסח הזה היינו אמורים להיות בטיול משפחתי בספרד הטיול הוזמן ושולם ארבעה חודשים קודם. החברה (ישראלית) נעלמה, אין מענה לטלפונים ומיילים, והכסף על שירות שלא ניתן, לא נראה באופק, אנשים שוכחים שלכל קורנה יהיה (בסוף) מוצאי קורונה. במקום לטייל בברצלונה, לאכול משהו טוב, לקחתי חבל קפיצה ויצאתי לקפוץ בגינה. הילדה שלי עברה, גילגלה עיניים למעלה ואמרה: אמא, באמת??? בגילך ?? חבל קפיצה

היא ראתה אותי מתאמנת, עמידות ידיים גלגלונים, גשרים ושפגטים, הכל לימדתי אותה, היום היא מבצעת טוב יותר ממני, אבל חבל קפיצה, היא לא ראתה אותי מחזיקה אף פעם, האימונים שלי נעשו בחדר הכושר, לא עם חבל בבית.

מתגעגעת לשיעורי היט למיניהם, עם מוזיקה בפול ווליום וצעקות מוטיבציה ממדריכים/ות מוכשרים/ות. מתגעגעת גם לאימוני משקולות בשקט שלי, לבד, עם מוזיקה צועקת באוזניות.

לא ברור מתי נוכל להתנשף ולהזיע בחדר אחד עם עשרים איש ללא מסיכה כפפות או שני מטר מרחק.

קיימים אימונים און ליין, תוכניות שונות, בזום, ביוטיוב ובאינסטגרם, גם אותם אני עושה, התחושה לא מרפה, אורח החיים משתנה ולא ברור מתי יחזור ניסיתי לקנות הליכון או אליפטיקל לרוץ קצת, אין להשיג בשום מקום, מה נותר? לחזור לבסיס, פשטות חבל קפיצה, תרגילים פשוטים, פעם כולנו קפצנו בו, צריך רק להזכר ולהזיע. אנחנו זזים פחות, מוגבלים ל 100 מטר, לחוצים יותר אוכלים יותר קיזוזים נדרשים - קחו חבל קפיצה, תתחילו לקפוץ, סיימו כשהדופק בשמיים, זה קורה מהר ואז תתחילו מחדש שכיבות סמיכה, סקוואט, פוש אפ וחזרה לחבל, קצת מתיחות. כל יום קצת יותר ממה שעשינו אתמול

לבחור בטוב

לחץ חוסר ודאות, ושהייה בבית הרבה שעות ללא ונטילציה, רוצים או לא רוצים אוכלים יותר, לא תמיד משהו בריא עוד חתיכת עוגה ליד הקפה, עוד משהו טעים, מול כל החדשות יש תחושה שמגיע פיצוי

מנסה לחשוב, לבחור, מה נכון וטוב לי, לא תמיד בוחרת בטוב, אבל משתדלת בכל יום מחדש

אני מאוד אוהבת ירקות, זמן לא חסר, הלכתי לשחק עם קפרזה, צילום וידאו של המתכון מצורף

סלט קפרזה

את הסלט כדאי להכין סמוך לזמן האכילה ולאכול טרי, אם תרצו להכין לפני שאורחים מגיעים, תחתכו עגבניות בזיליקום, סדרו יפה, ניילון נצמד ולמקרר, דקה לפני שיושבים לשולחן תוסיפו מלח פלפל שמן ובלסמי מרגע התבלון הסלט לא נשמר זמן רב חומרים לסלט קפרזה

עגבניות (בהתאם לכמות הסועדים וגודל הצלחת)

בזיליקום טרי

מוצרלה (אני השתמשתי בבייבי, באופן מסורתי מכינים עם מוצרלה גדולה) 2 כפות שמן זית

2 כפות חומץ בלסמי

מעט מלח גס (אני השתמשתי במלח ים אטלנטי, תשתמשו במה שאתם אוהבים) מעט פלפל שחור גרוס

הכנה

פורסים את העגבניות לשכבה אחת על הצלחת

שוזרים עלי בזיליקום בין העגבניות מפזרים מוצרלה

מתבלים: שמן זית, חומץ בלסמי, מלח ופלפל מה חסר לכם ליד הקפרזה ? לחוש קצת איטליה? תכינו פיצה, יש מתכון בבלוג, ניתן להכין מקמח כוסמין מלא, לאופציה בריאה יותר בריאות טובה ובתאבון:)

פזית אסולין #מתכוןלסלטקפרזה #מתכוןקללקפרזה #בריאותבימיקורונה #סרטונימתכונים #פזיתאסולין #צילוםפזיתאסולין